Răspunsuri

  • Utilizator Brainly
2014-10-17T18:28:25+03:00
Pasul 1 . diminiata la ora 7luam micul dejun o cafea sau un ceai cu o prajitura nu prea grasa apoi  gimnastica sau alergare 1 km  incet  . pasul 2 . prinzul in cantitati mici o salata un piure de cartofi  repetare peste 2 ore un pieste fiert sau un ou fiert . pasul 3 . inainte de ora 18 mincam un fruct sau o leguma inafara de banane sau struguri dar daca va ieste foame puteti sa mincati un morcov si dupa aia un pic de alergare .
Mersi sper sai placa la doamna mea e cam severa
sa dea doamne